fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tényleg sokkal jobban lehet...

Tényleg sokkal jobban lehet fejlődni teljes testes edzéssel naturálban, mint osztottal?

Figyelt kérdés
2018. szept. 30. 14:19
1 2 ❯
 1/12 A kérdező kommentje:
Pl ICF,Madcow,Starting Strenght
2018. szept. 30. 14:23
 2/12 anonim ***** válasza:
Probald ki. Mindenkinek mas mukodik. Nekem bejott a teljes test edzes.
2018. szept. 30. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Azt mondják jobb. De igazából, ha rendesen nyomod nagy súlyokkal, akkor osztottal is szépen tudsz fejlődni.
2018. szept. 30. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%

Tudományos eredményt én sem tudok linkelni, viszont kipróbálva mindkettőt (több hónapig) a teljes testes edzés nekem is hatásosabb volt. Ki kell kísérletezni. 1 hónapig ez, 1 hónapig az, aztán folytatni a hatásosabbat.


Vagy csak simán a teljes testes edzést csináld, és ha nem vagy elégedett akkor válts osztottra.

2018. szept. 30. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Nincsenek komoly céljaim, annyi hogy egy kevés izmot pakoljak magamra és egy sportosabb kinézetet érjek el (átlag emberekhez képest), meg igazából szeretem is csinálni reggelente,felpörget és jobban érzem magam tőle egész nap.
2018. szept. 30. 14:58
 6/12 A kérdező kommentje:
Focizok mellette, szóval az erő/gyorsaság növelése is fontos lenne.5*5-ös gyakorlatok (ICF) fejlesztené?
2018. szept. 30. 14:59
 7/12 anonim ***** válasza:
Jobban jársz a teljes test edzéssel.
2018. szept. 30. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Foci mellett jobb lesz a teljes test.
2018. szept. 30. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Ez a teljes test edzésterv saját testsúlyos gyakorlatokkal is működne?

Pl egy lábas guggolás,tolódzkodás mellre,húzódzkodás,pike push up vállra,tricepsz nyújtás,bicepszre mondjuk trx el,haskerék,vádli.

2018. szept. 30. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Én csak háromnegyed testes edzéstervet csinálok.
2018. szept. 30. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!