3000 kcal sok 70 kilóra tömeget növelni, ha 165 cm vagyok?
Figyelt kérdés
2018. szept. 20. 22:52
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem feltétlen. Makrók aránya milyen?
Legjobb lenne ha leírnád az étrended.
2/8 A kérdező kommentje:
Nincs étrendem.Megeszek egy nap 2600-3000 körül és ennyi.De éhes vagyok ennyitől
2018. szept. 20. 23:08
3/8 anonim válasza:
válasza:Tehát akkor a fehérjét sem számolod?
4/8 A kérdező kommentje:
De igen,120-140 megy egy nap
2018. szept. 20. 23:24
5/8 anonim válasza:
válasza:Az nagyon jó. Szénhidrát 300-350g ? Rizs, zabpehely, tk. tészta?
6/8 A kérdező kommentje:
Hát,a tegnapi pl
2857 kcal
135g fehérje
298g ch
133g zsír volt
2018. szept. 21. 01:54
7/8 anonim válasza:
válasza:Ha zsírosodsz akkor sok. Figyeld magad aztán az alapján variáld.
Nem kell ezt ilyen brutál véresen komolyan venni, hogy napi 2857 kcal meg 298g ch stb. Úgy se tudod ezt ennyire pontosan számolni, nem is kell.
8/8 anonim válasza:
válasza:Kevés is lehet. Ha zsírosodsz akkor sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!