Teljest test vagy osztott edzésre váltsak?

Osztott

Ajánlom az építkezést. Kapsz fizetést és normális izmod is lesz. Mi kell még?

Változó intenzitású teljes test.

Teljes test edzést javasolnék nagy súlyos, nehéz alapgyakorlatokra építve, ahol a progresszió alapja az azokban elért teljesítményjavulás. Osztottan sem lehetetlen fejlődni, de a naturál edzéstől némiképpen életidegen edzésrendszer, ami nem is létezett a szteroidkorszakot megelőzően, márpedig impozáns fizikumú emberek Arnoldék előtt is szép számmal akadtak.

teljes test

Teljes test. En a HST-t nyomom. Ha erdekel keress ra vagy irj nyugodtan.

Mindkettő lehet.