Vacsorára és lefekvés előtt mehet telítetlen zsír is, vagy inkább csak fehérje?
Figyelt kérdés
Arra gondoltam, hogy meglegyenek a makróim a lefekvés előtti kazienturmixomba, vagy a túrómba mogyoróvajat teszek, vacsorára pedig olajos magvakat ennék főleg. Nem gáz ez a diétában?2018. szept. 11. 17:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Jó zsìr bármikor mehet. Mennyiségen a hangsúly. En pl lenmagolajat iszok a zsirszegemy turohoz este.
2/2 A kérdező kommentje:
20-30g telítetlen zsír kb a efekvés előtti adag. A vacsora 3 órával előtte tartalmaz ennyit max.
2018. szept. 11. 18:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!