Nagyobb sulyokkal nem kene több izomtomegnek is jönnie?

Pedig a progresszív overloadnak működnie kell. Attól fejlődnöd kéne.

Nyilván nem fog látszani semmi, ha még csak keveset növeltél a súlyon, mondjuk 70kg-ról 80kg-ra emelkedett a szériád egy gyakorlatban.

Ehhez türelem kell, majd ha már sokkal előbbrébb leszel mint most, akkor te is észreveszed a változást.

Pl: 70kg-ról 110-120kg-ra emelted a súlyt.

Ha pedig mégis így van, hogy már egy ideje emelgetsz a súlyokon és mégsem fejlődsz, akkor valószínű hogy kevés a volumen, esetleg rossz a technika, rácsalsz és átveszik más izomcsoportok a munka nagy részét.