Ha nagy súlyokkal dolgozok diéta alatt ugyanúgy tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Arra vagyok kíváncsi, hogy diéta alatt ugyanúgy guggolhatok, illetve nyomhatok fekve annak ellenére, hogy fogyni szeretnék, vagy inkább a magas ismétlés szám mellett kell maradni?2018. júl. 4. 12:26
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Olyan edzést csinálj,amit eddig. Max. kardióból mehet több.
2/7 A kérdező kommentje:
Szóval nem kell kis súlyokkal dolgozni? Mehet nyugodtan a nagyobb súly?
2018. júl. 4. 13:00
3/7 anonim válasza:
válasza:Ugyanaz kell. Nyilván lesz valamennyi visszaesés erőnlétben,de törekedni kell megtartani a súlyokat. A magas ismétlés-kis súly-diétában egy baromság. Mondjuk kérdés, hogy most milyen ismétlésszámmal dolgozol?
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm most már értem akkor.Általában 4x10 az ismétlés szám amivel csinálom, persze az alap gyakorlatoknál, mint a guggolás,fekve nyomás,felhúzásnál fokozatosan emelem 12-10-8-6.
2018. júl. 4. 13:39
5/7 anonim válasza:
válasza:Akkor maradj ennél,hogy megmaradjon a stimuláció.
6/7 anonim válasza:
válasza:Meg kell tartani amennyire lehetséges az izom stimulust., hogy az izomvesztés minél alacsonyabbra szoruljon
7/7 anonim válasza:
válasza:Ha szándékosan visszaveszed a súlyt, az a lehető legrosszabb amit tehetsz. Diéta közben is maradjon, vagy emelhetsz ha megy, de jellemzően van azért visszaesés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!