A jégkorongtól ugyanúgy tudok fogyni és jó testem lesz mint a focitól?

Szép próbálkozás..

Szálkásító étrend kérdése.

A footballt nem gondolnám különösebben erősítő edzésnek.

A hoki lehet keményebb, de attól sem leszel izmos. Erősítesz mellette, akkor meglesz a sportos alkat, izmosodáshoz tömegnövelés, szálkásításhoz szálkásító étrend kell.

Az alapok itt is igazak.

Amit az internet kidob rá ha beírod keresőbe.

De az én verziómban a szálkásító étrend:

- nem szigorúan kalória kontrollos

- abszolút hanyagolja a keményítőfogyasztást

- én szeretem ha tiszta egy étrend, minimum glutén- és tejmentes, a szálkásító étrend is.

Már mint a hokira gondolsz ?

Mert ha igen akkor annyit mondok hogy a világ 3 legdurvább sportjainak egyike itt gondolok a rögbi amerikai foci és a jághoki, és igen kemény belefektetett munkával lehet, de én javaslom inkább neked az amerikai football-t és is azt játszottam és ott az erőnléti edzések és maga a játéktól 3 hét alatt láthatod magadon a változásokat!!

Na mik az eddigi tapasztalatok? :)

amúgy sok mindentől függ, alkattól is. Az egyik ismerősöm, nem azt mondom hogy tiszta izom, de szépen kidolgozott izmai és kerek vállai vannak, míg a másik haveromnak (aki ugyan abba a csapatba játszott) nem igazán látszanak az izmai, elég ducika szegény. pedig évekig csinálta mindkét srác, sőt megkockáztatom hogy a ducibb nagyobb lelkesedéssel és erőbedobással :/

sok minden csak alkat és genetika sajnok