Mit csináljak ha fogyni szeretnék a fenekemből?

Szerintem a fenék lefogyása olyan tornától várható el (különösebb befektetés nélkül) amit interneten lefigyelsz hasonló problémákkal eredményesen küzdő emberek videójáról és a szőnyegen, otthon elvégezhető.

Nyilván erős altesti és comb-láb edzés lesz az. A kaja intenzív visszafogásával.

- Diéta fogyáshoz

- az előző válaszok

- és szerintem célzottan:

Guggolás kis és nagy súllyal!

Nézz utána a guggolásnak interneten.

A kerékpározást javaslom. Bár nem konkrétan téli sport, télen is művelhető. Rosszabb esetben teremben, szobában.

Ne terheld túl magad, mert az nem fogyaszt csak kínoz, egyenletes terheléssel lehet jól fogyni.

Olyan nincs, hogy csak a fenekedből fogysz..

Mivel az a problémás onnan fogsz utóljára...de tornával szépítheted a formáját...előttem eírtk hogyan...