Karbol szeretnék fogyni mert nagy és jön a triko szezon szégyellem! Mi a megoldas?

Nem tudsz csak karból fogyni. A tested dönti el honnan kell.

Szálkasító diéta,futas.

Mondjuk jókor jut eszedbe..

Pedig szerintem nagyon is kell a kondi, az izmok megtartósa végett. Persze ha az jó neked, hogy a karod kerülete 5 cm-rel kisebb lesz, de külalakra semmit nem változik, mert zsír is és izom is megy le, akkor nem kell edzés.

Diéta alapokat nem hiszem, hogy bárki is le fogja írni, mivel egy egész könyvet kellene írni. Mindenképpen testépítéssel kapcsolatos diétát keress. Amik az újságokban vannak (pl. "3 nap alatt tíz kiló fogyás csak paradicsommal") nagy ívben el kell kerülni!