Ha fitness parkba járok minden nap 30percet mozgok, fogok fogyni?

A fogyas elsősorban az étrenden múlik de a tiéd egyszerűen sz@r. Minden sértés nélkül.

Kéne megfelelő mennyiségű fehérje,zsírsav,a 6 után nem evés pedig baromsag.Ehetsz csak nem szénhidratot sőt enni is KELL!

Íhy csak eltűnnek az izmaid és kifilézed a tested.

Fitnesz parkban 95 kilósan nagyon nem fogsz tudni mit csinálni és annyira nem fogyasztó mozgás.

Fuss többet.

05-19 12:13 - hoz hasonlóan: Olvasd el a sárgakapszulát

( [link]

6 után még KÖTELEZŐ enni... Én úgy fogytam 3 hónap alatt 15 kilót ( 102->87 kg, 33% testzsír -> 25% ), hogy többet ettem, mint előtte, vasárnaponként családi ebéd nagyszülőknél, jó zsíros kaja, de persze csak mértékkel, minden péntek este a párommal gumicukrot meg csokit zabáltunk és még este 9-kor is lecsúszott 100 g főtt csirkemell minden nap ( napi 6x-i étkezés ) :)

Amennyiben bármi segítségedre szükséged van írj egy üzenetet, nagyjából heti 1x felnézek ide, válaszolok majd!

Sok-sok sikert!