170 centisen hány kilóig lenne érdemes tömegnövelni majd szálkásítani? Jelenleg 70 kiló vagyok.23/F
Figyelt kérdés
64 kilóról indítottam. Sajnos a fejemen könnyen meglátszik a felesleg és szeretnék már leadni a zsírból. Nem vagyok elzsírosodva igazán, a kockák kicsit látszódnak is.
Úgy látom hogy elég jó izmot szedtem már fel így is, a legtöbb velem egymagas srácnál jóval vastagabb karom van pl.
70 kilóról érdemes lenne most leszálkásítani?
2018. szept. 5. 19:57
1/2 A kérdező kommentje:
Az is érdekelne hogy a szálkásításnál naponta hány adag fehérjeport érdemes bevinni? Csak azért mert adagonként legalább 100 kalória.
2018. szept. 5. 19:59
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha eléred a 20% tzs-t már érdemes szálkásítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!