Edzéstervvel kapcsolatos kérdés lent. Szerintetek?

Nem a túl intenzív edzés miatt repedt meg a bőröd. Sőt ha minden izmot megedzel heti egyszer az nem túl intenzív, hanem pont jó. Többször nem nagyon lehet naturálban, kevesebbszer meg nem érdemes.

Az izom/zsír tömeg növekedése miatt repedt meg a bőröd. Ennek meg csak egy kisebb része köszönhető az edzésnek, a másik része a kaja, hisz anélkül nem nagyon nőnél.

Kéthetente edzeni egy izomcsoportot kb felesleges.

Valamint gondold végig logikusan. Nem akarsz több repedést, ezért kevesebbet edzel. Mi lesz a vége? Jó esetben stagnálsz, rosszabb esetben kisebb leszel.

Ha stagnálni akarsz, mert amit eddig elértél neked elég, akkor nem az edzésből hanem a kajából kell visszavenni. Nézz olyan étrendet amivel fenntarthatod az izomzatod, de nem fejlődsz.

Véleményem szerint 7 hónap alatt azért olyan hatalmas izomzatot nem építhettél naturálba, így nem tudom mi értelme máris stagnálni. A repedés meg ne zavarjon legalább látszik, hogy edzel és különben sincs semmi negatív hatása.

Ha barnulsz (nap vagy szoli) akkor kevésbé fog látszani és idővel amúgy is halványul.