Milyen gyorsan fog olyannyira izmosodni a hátam, hogy a lapockám ne látszódjon ki? Illetve körülbelül hány edzés után nő annyit a mellizmom, hogy a nyakam alatti gömb alakú csontok ne látszódjanak?

Egy hete kezdtem el edzeni konditeremben, azon célok érdekében hogy jóval javuljon a fizikumom, és izmosabb legyek, sportosabban nézzek ki. Hetente három alkalommal járok le, 1,5-2 órára, teljes felsőtest edzést végzek, egyes napokon lábazok is. Ismerőssel járok le, aki már igencsak tapasztalt, szóval a gyakorlatokat pontosan végzem, megfelelő súlyokkal és mennyiséggel. Emellett rendesen táplálkozom és lassan fehérjeport is fogok alkalmazni a jobb növekedés érdekében. A leginkább az zavar, hogy lehajolásnál látszik a gerincem, még kiegyenesedve a lapockáim, elől a nyakam alatt a kettő gömb alakú csont (nem tudom a nevüket). Kb. hány hónap edzés után izmosodok annyira hogy eltűnjenek?

Paraméterek:

Magasságom: 180,5 cm

Kiló: 63 KG

Egyébként genetikailag örököltem hogy sportosabb a testalkatom, igencsak széles vállam, ellentétben keskeny csípőm van.