Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diéta nélkül, csak kalória...

Diéta nélkül, csak kalória mínuszban lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Nézegetem az emberek "átalakulásait", hogy milyen jól lefogynak, meg utána szoktam olvasgatni a diétának.

De mindig ott kötök ki, hogy senki sem simán csak kalória mínuszban van, hanem mindig valamilyen "módszert" követ.

Mindenki vagy, keto-zik, vagy atkins diétázik, vagy időszakos böjtölést csinál, vagy keveri őket, vagy valami más fajta diétát csinál.

De még nem láttam olyat aki csak a kalóriákra figyel, semmi másra és látványosan lefogyott volna, 10% tzs-re vagy az alá.

Szóval most az lenne a kérdésem, hogy simán csak kalória deficittől le lehet fogyni 10% tzs alá, úgy hogy a kalóriákon kívül nem figyelek semmire, azt eszem amit akarok?

#edzés #étrend

2018. aug. 17. 10:33

❮ 1 2

11/16 anonim

válasza:

a kardio egy nepbutitas csak, semmi ertelme fogyas szenpontjabol. Elegetsz 300 kaloriat 30 perc futassal huha :D akk ink egyel 300 kaloriaval kevesebbet. Egy nagy sulyos edzessel sokkal tobb kaloria eg, amugy meg csak a szivre van jo hatasa, annyiban jo. En se kardiozok megis fogyok

2018. aug. 18. 07:54

Hasznos számodra ez a válasz?

12/16 anonim

válasza:

A súlyzós edzés minimális kalóriát éget,össze se lehet hasonlítanina futással.

Csak a gyengék nem kardióznak

2018. aug. 18. 14:24

Hasznos számodra ez a válasz?

13/16 anonim

válasza:

Szükséges a kardió, de a szálkásítás szempontjából felesleges. Amúgy meg minek kardióznék, ha nehéz munkát végzek??

2018. aug. 18. 15:27

Hasznos számodra ez a válasz?

14/16 anonim

válasza:

A futás alapvető mozgásforma.Az ősembernek is futnia kellett ha túl akarta élni.

2018. aug. 18. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

15/16 anonim

válasza:

Amúgy meg ha kardiózol nagyobb izomtömeget is érhetsz el

2018. aug. 18. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

16/16 anonim

válasza:

mi ez a sok hulyeseg ugy megis? Mi a fsznak kardio? Ja mert a sok balfarok ezt szajkozza de probaltad mar valaha is vagy csak a szivacs agyadat turaztatod? 30 kilot fogytam 0 kardioval, rendes kaja + sulyzos (de meg csak nem is nehez sulyos) edzes, de allitom neked sulyzozas nelkul is fogytam volna 30 kilot.

Gondolj mar bele, ha nem eszel akkor felhasznalod a tartalekaid, ha nem eszel feherjet akkbaz izmaidat, ha igen, mint en (mivel izombol nem vesztettem) akkor a zsirtartalekot. Lehetetlen nem fogyni, ha megfeleloen kajalsz, a kardioval meg kitorolheted a segged.

2018. aug. 18. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Termogén zsírégetőkkel normális kajaval (nem feltétlenül kalória deficitben, de elegendő makrók stb. ) lehet fogyni hogyha nem edzek súlyokkal feltétlen akkor is?

Úszással lehet fogyni olyan 6-7 kilót, úgy hogy mellette egészségesen étkezem? És ha igen, mennyi idő alatt menne le a feleslegem?

A cukortol lehet hizni? Most épp szalkasitok és most nem arra fel értem hogy csak cukrot eszem de egy kevés belefér? Mert ha kalóriadeficitben vagyok akkor fogyni kell nem?

Milyen edzésmódszerrel lehet naponta kb.1 kg-ot (7000 kalória) fogyni? (természetesen normális diéta mellett)

Hogyan lehet csak zsírból fogyni?

Ha bringával szálkásítani szeretnék, tehát zsírból fogyni, akkor közben nem hátrányos az izotóniás ital fogyasztása? Mert ugye abba plusz kalória van.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!