Scott pad otthonra felesleges?
Figyelt kérdés
Gondolkoztam,hogy veszek de egyetlen gyakorlatra lehet csak használni ami miatt lehet nem érné meg.Viszont láttam egy ilyen övet és tudtommal Arnold is használt ilyet.
Ez megérné helyette?Nem igazán fejlődik a bicepszem, gondoltam megdobom valamivel a fejlődést.Csak egyenes és francia rúddal szoktam bicepszezni.Ezzel elméletileg koncentráltabban tudnám csinálni nem?
2018. aug. 16. 12:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezer meg egy dolgot lehet csinálni nem kell ilyen scott pad meg semmi.
Lehet kevés súllyal edzel vagy ugyanazokat a gyakorlatokat csinálod.
Állva széles, szűken, egyenes rúddal franciával. Egykezes ha van sima, koncentrált ülve, kalapács ezt is lehet koncentráltan, vagy szűk húzockodás. Csigán bicepsz 4*8-12. Variáld valamelyik majd bejön.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!