Egyik ismerősöm révén sikerülne hozzájutnom egy olcsó de tartós tárogató géphez. Láb, mell , hát, váll edzéshez megfelelne? Lehet vele fejlődést elérni? Nem akarok test építő lenni csak izmosodni. Nagyobb kart, combot , mellizmot építeni.
[link] egy ilyesmi gépről lenne szó. Pár kézi súlyzó mellett ha ezt is használnám közel konditermi edzést végezhetnék? Most ne firtassuk miért nem megyek kondiba inkább (egyrészt utálom ha sokan körül vesznek, másrészt jelenleg lehetőségem sincs rá a sok túlóra miatt. Szóval a kérdés adott . Nagyon szépen köszönöm aki értelmes választ ad
2018. jún. 27. 23:16
1/5 anonim válasza:
ezeknek az olcsó fajtája nagyon gagyi, de mindentől lehet izmosodni, még saját testsúlyos edzéstől is, sőt még jógázástól is, igaz kis mértékben.
Ezekre a gépekre alig lehet 50-60kg súlyt rakni. Ha neked ez a súly megfelelő, akkor természetesen ettől is fogsz tudni izmosodni, de minden a te szorgalmadon és mellette a kajáláson is múlik.
Hamar ruhafogas válik az ilyen gépekből, de ha elszánt vagy akkor hajrá.
2018. jún. 27. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 anonim válasza:
Ez kajak szar, ne vedd ezt.
2018. jún. 27. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?
3/5 anonim válasza:
ehhez a célhoz sokrétűbb és hasznosabb választás lenne a fegyencedzés és kézi súlyzók kombó kezdésnek.
tehát egyértelmű nemmel szavazok.
2018. jún. 27. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?
4/5 anonim válasza:
Semmi értelme sajnos..ha mindenféleképpen otthon szeretnél, akkor kezisulyok(de ne csak 15kgig) egy rúd plusz egy pad az alap.
2018. jún. 28. 00:46
Hasznos számodra ez a válasz?
5/5 anonim válasza:
Nincs értelme tárogatót venned.Az alapgyakorlatokat kell csinálni és a tárogatás nincs közöttük.Mellgyakorlat a tárogatás, de abból is csak kiegészítő.Vállat erősíti még kicsit, de sokak szerint inkább csak tönkreteszi az izületeket, mert nem valami természetes maga a mozdulat.Gyűrűn is tudsz tárogatni és kevésbé izületgyilkos azon, kondisok is szeretik azt a gyakorlatot, jobban mint a gépit.Jobban járnál ha vennél saját testsúlyos edzéshez cuccokat (húzódzkodó,tolódzkodó, gyűrű is jöhet akár) és azokat tolnád heti 3-4 alkalommal.Aztán ha azt komolyan csinálod akkor érdemes beruházni padra,guggolókeretre stb.Saját testsúlyos gyakorlatokkal is fitten tudod tartani magad és ha már könnyű akkor tudod súllyal nehezíteni.Később pedig ha beruháznál "konditeremre" akkor is hasznát veszed ezeknek az eszközöknek.Egyébként ha mindenképp súlyzós edzést akarsz akkor erőkeret,pad,kétkezes rúd + sok súly ami szükséges, de ez 150-200 ezer körül van.(saját tapasztalat)Így is a legolcsóbb ajánlatokat válogattam ki jófogáson.Rám hallgatsz akkor kézisúlyzóidhoz veszel tárcsákat (jó ha 30-30 kilóig pakolhatók) + saját testsúly.Két egykezessel már lábra is jól tudsz edzeni!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: