Az baj ha nincs izomlazam?
Figyelt kérdés
Edzes elott 10perc bemelegito gyakorlatokat csinalok utana 1ora edzes has fenek vadli comb utana pihi es egy 1 ora futas. Utana 10 percig nyujtok. Es masnap semmi izomlaz. Ez baj?:/ valtsak gyakorlatokat?2018. aug. 3. 14:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Válts sorrendet a gyakorlatok között, emelj súlyt ha konditeremben edzel. Megszoktad.
2/3 anonim válasza:
válasza:Izomlázra nem feltétlenül van szükség a fejlődéshez, de egy intenzívebb edzés után ne ijedjünk meg, ha megjelenik.
Ez az izmoknak egy, a szokásosnál nagyobb, vagy új terhelésre adott válasza. Továbbá nem árt tudni, hogy a legártalmatlanabb fájdalmak egyike. Haladhatsz a jó úton akkor is, ha sosem jelentkezik, de néha azért jó érezni, hogy élsz, hogy keményen dolgoztál!
3/3 anonim válasza:
válasza:A nyújtás segít elkerülni az izomlázat, de egyébként sem feltétele a fejlődésnek, csupán a test válasza egy nagyobb megerőltetés után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!