Miért van az hogy csak 70-75kilot tudok kinyomni de 15-20 huzodzkodas vagy tolodzkodas gond nélkül megy?

A húzódzkodás hátizom

A tolodzkodas triceps(és mell, ha távol vannak a kezeid)

A kinyomás meg mell, váll és tricepsz.

Gyenge a mellizom vagy a váll

-Nem jó a technika (pl. inkább vállból,karból nyomod)

-Nem tudod belengetni magad,mint a húzódzkodásnál,tolóckodásnál

187cm vagyok, közel két méteres szárnyhosszal. Meg tudom erősíteni #3at, borzalmas a mellizmom a testem többi részéhez képest.

Nekünk 180 felettieknek ottermode a célunk leginkább(esetleg strongfat powerlifter, vagy szteroiddal bármi)