8 hónapja napi 3-4 súlyzós edzést végzek étrendet is követek néha csaló napokkal. Úgy látom hogy fejlődtem de viszont az izmok nem látszódnak úgy ahogy szeretném bicepszem nem is latszodik kb csak az hogy nagy a karom. Mi lehet a gond?
Figyelt kérdés
2018. júl. 18. 23:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Valami testépítéssel foglalkozó szaklapot olvasol? Régebben ilyen volt a Flex, vagy a még most is létező Muscle & Fitness nevű magazin, aminek van online talán még pdf. kiadványa is.
Itt találsz részleteket a karedzésekről:
2/3 A kérdező kommentje:
lemérve 37 es a karom de lehet hogy azért nem látszik mert tömegelek mert az oldalon olvasottakat betartom
2018. júl. 19. 12:39
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem heti 3-4 et akartal irni. Ennyi ido alatt ne akarj latvanyos fejlodest. Egyel minel tobb hust, es alakits ki egy edzestervet a szaklapok alapjan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!