A tolódzkodás önmagában megfelel tricepszgyakorlatnak?

A tricepsznek 3 része van. A külső, belső, és a hosszúfej. Nem lehet izolálni egyiket sem, de vannak gyakorlatok, amelyikkel az egyiket dominánsabban tudod dolgoztatni. A külsőfejre tökéletes gyakorlat a letolás, a belső fejre mehet a szűkfogásos fekvenyomás, a hosszúfejre mehet koponyatörő. Ezek mellé betehetsz egy tólódzkodás, megmondom őszítén nem tudom hogy a tólódzkodás a külső vagy a belső fejet dolgoztatja jobban.