1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy. Én a tolódzkodást preferálom, mert a szűknyomást nem szereti a csuklom.
Nem attól lesz hézag a két melled között, mert nem végzed egyiket, másikat vagy egyiket sem.. Hasonlóképp nem azért nem lesz fejlett a melled alsó része, mert nem nyomsz mínuszban vagy nem tolódzkodsz eleget. Néhány hónap edzés után, egy intenzív fekvenyomástól is ki lehet égetni az összes izomrostot, ami csak a mellben található.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én is a tolódzkodást kedvelem inább. Amúgy a negatív nyomás és a tolódzkodás tényleg jobban dolgoztatja a mell alsó részét, igazából lehet is érezni, főleg, ha megállítva csinálod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Akinek a csukloja nem birja a szuknyomast, vegyen fel gurtnit es csavarja ra a rudra a megfelelo szelessegben. Igy lemegy a teher a csuklorol, de siman nyomhatod madar fogasban is igy, mert a gurtni, atveszi a huvelykujj szerepet.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én tolódzkodást szélesen imádom mellre érezni, sokszor jobb izomérzetem van közben mint egykezes fekvenyomásnál. Szűknyomást viszont tricepszre szeretem végezni, ha mellre akarom szűken a dolgot, a landmine press nevű gyakorlat alatt jobban érzem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!