Megállított guggolás öv nélkül mennyire edzi a hasat?

Edzi, ez az egyik előnye, a másik nyilván az, hogy nagyobb izommunka kell, hogy felállj a megállítás után, tehát hipertrófia miatt is érdemes lehet használni, de emellett amiről kevesebb szó van, hogy a felhúzásra is nagyobb transzfer hatása lesz, mintha csak rugóval guggolnál, mivel felhúzásnál ugye nincs negatív szakasz.

Én azt javaslom, hogy a sima guggolásodhoz lődd be a súlyt, kezd el 70%-on, csinálj hatokat, és ha könnyű az adott súly (megy már 8), akkor emelj a súlyon.