Ha én edzés utàn nem feherjeporbol hanem túròbòl szeretném pòtolni a fehérjét azt mikor érdemes?
Figyelt kérdés
Edzés =Màsfél ora kondi. Tudom hogy a turo nem egy gyors felszivodàsú fehérje.Mikor lenne a legjobb fogyasztani? Kondi elött vagy közbe vagy utàna? Turmixolva iszom tejjel 250gramm turot#fehérje #túrò
2018. júl. 16. 13:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én volt, hogy edzés előtt ettem túrót egy időben de akkor muszáj várni közte egy 3 órát legalább. Edzés előtt közvetlenül túrót enni nem jó ötlet. Edzés után szerintem nem olyan fontos a gyors fehérje, viszont edzés előtt mindenképp érdemes enni valamit, fehérjét is de főleg szénhidrátot, hogy minimalizáld a korizolelválasztst.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Túrót este szokták. Viszont ha nincs fehérjéd edzés után akkkor jó. De egyebkent a napi feherjebevitel szamit.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az a lényeg, hogy meglegyen a napi fehérjebeviteled a nap végére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!