Csak csigás letolás elég?
Figyelt kérdés
Tricepsz edzésnél mindentől fáj a könyököm csak a csigás letolástól nem plusz imádom a gyakorlatot. Az a kérdés hogy csak ez elég lehet e a normális fejlődéshez?
4 fajtáját csinálnám.
fordított fogás
fej felett áthúzás kötéllel
köteles letolás
sima letolás
Megedzi ez minden részét a tricepsznek elegendő mértékben? Légyszíves csak olyan írjon aki ért hozzá vagy tapasztalatból beszél mert hülyeséget magamtól is tudok beszélni. Köszi előre is.
2018. júl. 10. 00:39
1/3 palilaci 
válasza:
válasza:A tricepszre tokeletesen eleg egy fajta gyakorlat. A funkcioja ugyanis az alkar tavolitasa a felkartol es minimalisan a felkar hatrebb feszitese.
Kulon ugysem tudod edzeni a 3 fejet, szoval boven jo siman letolni. A fogas meg a fogantyu fajtaja mindegy. Amelyik kenyelmesebb.
2/3 A kérdező kommentje:
Igen külön nem lehet edzeni de minden gyakorlat másik részét veszi jobban igénybe. Ilyet még nem hallottam hogy 1 fajta gyakorlat is elég mindenki 3-4 fajtát csinál. Várnám mások véleményét is és köszi hogy írtál.
2018. júl. 10. 16:32
3/3 palilaci válasza:
válasza:Rengeteg ember megveszi a tomegnovelot es nyakalja befele edzes utan mert azt hiszi van anabolikus ablak, megtobben gepeken edzenek, osztott edzestervvel es magas volumennel, holott kozel sem idealis egy naturalnak. Tudod mi ezekben a kozos? A broscience.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!