Streetworkout os testalkat elérése?
Sziasztok, ahogy nézem az ilyen street workoutos videókat az összes egyén csak szimplán izmos és mocsok szálkás egyik se egy hegyomlás, mégis olyan erejük van hogy az brutális. Én is kicsit efelé akarok mozdulni majd, nem igazán akarok "testépítő" kinézetet, hogy ketté szakadjon alattam az ágy meg ne férjek be az ajtón hanem inkább tényleg ezt a nagyon szálkás és nagyon erős testet akarok
Mint pl ez
Miben kell másképp edzeni, hogy ne ilyen body builder hanem hasonló nagyon erős izmokat szerezzek? Jó könnyű menjek street workoutozni :D. De előtte még edzőteremben egy alap fizikumot azért magamra szedek, de utána az izmaimat így akarom formálni.
válasza:
válasza:Egy ilyen gyakorlathoz nem csak erőre van szükség. Egy testépítőnek vagy erőemelőnek nagyobb combja van mint egy maratonfutónak, valószínűleg erősebb is, mégis a maratonfutó érne hamarabb célba 40 kilométeren.
Ezek a gyakorlatok olyanok, hogy ha az alapoktól gyakorolsz akkor fejlődik a mozgáskoordinációd, egyensúlyérzéked stb és előbb-utóbb hozzáerősödsz ezekhez. Egy testépítő valószínűleg nyers erőben jobb lesz nálad, de mivel ezeket sosem gyakorolta nem fogja tudni megcsinálni. Te viszont fekvenyomásban, felhúzásban, guggolásban stb maradsz alul.
Azt is el kell fogadni, hogy a testépítés (pláne szteroidokkal profi szinten) nem az ügyességről, és hasznosságról szól. Hanem a látványról, esztétikáról stb. Ezért hülyeség amikor valaki mondja, hogy "jó persze nagy izmai vannak, de a szekrényt nem tudta lehozni a hatodikról". Nem azért edzenek, hogy a legügyesebbb, leggyorsabb, legerősebb csávók legyenek, hanem a "legszebbek".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!