Ketogén diéta alatt izom építés lehetséges?

Persze. Ketogén diétával (mint étrend, nem mint szálkásító diéta) is lehet tömegelni, de amely fórumokon én mozgok, ott általában ilyenkor valami nem teljesen ketogén variációt szeretnek alkalmazni, edzés előtti kis extra szénhidráttal, ami edzés alatt úgyis elég, így a delikvens csak röviden esik ki a ketózisból, viszont az edzésnek jót tesz a ch.

A szálkásítás alatti izomépítésnél pedig az vonatkozik rá, mint a többi étrendre, kezdőknél kicsit megy, utána pedig vitáznak róla, hogy létezhet-e vagy sosem.