Hogyan változtassak a testzsírszázalékon úgy, hogy megmaradjon a súlyom?
Figyelt kérdés
Jelenleg 90 kiló vagyok, ez pont megfelelő súly a magasságomhoz (187 cm). A gond csak az, hogy ez nagyrészt zsír, és nem izom. Ezen szeretnék változtatni. Hogyan oldható meg egyszerre a fogyás és a testtömeg (izom) növelése? Megoldható egyáltalán, vagy először a fogyásra kell koncentrálnom, és csak utána az edzésre?2018. jún. 28. 18:26
1/4 nemaRendőrség 
válasza:
válasza:Menj el edzeni. Emeld meg a súlyokat és egyél elég proteint
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásíts, majd tömegelj. Valami kis izom feljöhet szálkásításkor is, de eleve a rendes fogyás sokkal tempósabb, mint az izmosodás...
3/4 anonim válasza:
válasza:Minek akarsz ugyanannyi kiló maradni? Nincs olyan hogy ennyi az optimális.
4/4 A kérdező kommentje:
Jelenleg 3 kilóval vagyok több, mint ami a testtömegindex szerint optimális lenne (87 kg). Normál, de arányos testalkatot szeretnék, semmi többet.
2018. jún. 29. 10:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!