Guggolástól fáj mindkét csípőm. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Minden edzés után nyújtok + mobilizálok, de már ez sem segít. Próbáltam a terpesz szélességén is variálni, de az sem segít. Valaki tapasztalt már hasonlót?2018. jún. 21. 14:37
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Vagy gyenge vagy még, vagy valami izületi probléma.
2/8 anonim válasza:
válasza:nekem is volt aztán elmúlt.
egyébként szerintem minél szélesebb a terpesz annál jobban terheli, de nem vagyok biztos benne.
3/8 A kérdező kommentje:
Elég gyenge vagyok. Viszomt attól nem hiszem, hogy a csontjaimnak kellene fájniuk... A terpeszem is elég széles, mert csak úgy tudok mélyre guggolni.
2018. jún. 21. 21:12
4/8 anonim válasza:
válasza:Vajon ha kisebb súllyal guggolsz akkor is fáj a csípőd?
Mondjuk egy 40kg-val.
5/8 A kérdező kommentje:
Elég kezdő vagyok, ezért még csak 60kg-val szériázok és pl elölguggolni csak 40 kg-val szoktam, de így is fáj... Utánaolvastam és valószínűleg a csontomnak olyan az alakja, h nem enged mélyre guggolni.
2018. jún. 22. 08:10
6/8 anonim válasza:
válasza:Mindkét csípőd? Azt hogy, csernobilban születtél?
7/8 A kérdező kommentje:
Igen, mindkét oldalon fáj a csípőm, pedig nem Csernobilban születtem.
Ma valószínűleg skippelem a guggolást és helyette kitörést végzek + felhúzás + combfeszítő + hajlító
2018. jún. 22. 11:54
8/8 A kérdező kommentje:
Már teljesen helyrejöttem és nem szokott fájni.
2018. dec. 7. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!