Kreatin meg tömegnövelő megfelelő étrenddel mennyi súlyt hozhat?
válasza:Ti értitek, mi fasst hablatyol ez itt? :-D
Árammal töltsd fel magad,az való neked!
válasza:Hiába edzettél 4 évet, akkor sem értesz hozzá, fingod sincs hogy mi miért és hogyan van. Ezt a hülye kérdésed is igazolja.
És ilyen hangnemben kell írogatni? Hát válaszoljon neked a rák.... paraszt
válasza:Irom hogy kaptam a jumbot. Csak hogy van értelme beszedni a creatin mellé vagy nincs?
Tudom hogy idióta vagyok köszönöm a bókot.
válasza:Jumbo nagyon cukros. Csak edzés után menjen. Kreatin tömegnöveléskor jó. Így szedd : [link]
Remélem tudod hogy csak úgy tudsz tömeget növelni, ha rendben van az étrended.
Fehérje 2*ttkg/g, szénhidrát: 4-5*ttkg/g.
Mellőzöd napközben a gyors szénhidrátot tartalmazó dolgokat,és a fehér lisztel készült dolgokat.
válasza: válasza:Miert felesleges a visszatoltes?
Edzes alatt logikus hogy glikogenraktar lecsökken. Meg amúgyis ha mar szegenynek van egy dzsámbója, akkor ilyenkor hagy használja legalabb..:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!