Hátra elég egy gyakorlat?
Figyelt kérdés
2018. jún. 19. 19:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Valamilyen evezés és húzódzkodás variáció is kéne.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kell egy felhúzás, akkor egy vertikális és egy horizontális húzómozdulat, azaz egy húzódzkodás és egy evezés.
Meg csuklyára sem árt edzeni, arra meg jó a vállvonogatás, vagy a rack pull.
Ez kb. 4 gyakorlat, de hiszed vagy sem, a hát az egy elég nagy izomcsoport, ami több kisebb izmokból áll. pl. széles hátizom, trapézizom vagy csuklyás izom, rombuszizom, gerincmerevítő, stb...
4/4 anonim válasza:
válasza:Én felhúzás, döntött evezést, hiperhajlítót, húzódzkodást, hidalást csinálok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!