11/18 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk hogyha nem 70 kilóval rángatóznál,hanem szabályosan csinálnád kisebb súllyal,akkor érné is valamit.
12/18 anonim válasza:
válasza:Szomorú hogy sokak szerint a nagy súly rángatása jó, csak magadat csapod be. Ez nem súlyverseny, a szabályosság a lényeg, nem hogy mennyivel megy (csalva)
13/18 Whitewolf19 válasza:
válasza:A kisebb csaló ismétlésnek is megvan a helye.. illetve a könnyebb súllyal való szabályos kivitelezésre.
Állva is veszélyes rángatni.. sőt.. a derekat nem kíméli.
A scott pad nekem személy szerint hatékonyabb volt, mint állva rúddal.. ennek ellenére alkalmazom mindkettőt. Szerintem ne egy gyakorlattal támadd meg kizárólag a bicepszet.. Illetve az étkezésen még nagyobb a hangsúly.
14/18 anonim válasza:
válasza:Kérdező, hány cm vagy és a felkarod hány cm?
15/18 A kérdező kommentje:
167 és 41,5
2018. jún. 17. 12:32
16/18 anonim válasza:
válasza:Ne csináljátok már. Van különbség csalás es csalás között is. Nem kell rángatni. Annyit kell belesegiteni, hogy épp a fontos mozgastartomanyban ne csald el. Igenis van helye a minimális testi besegítesnek, de a ló másik oldalára sem szabad átesni.
17/18 anonim válasza:
válasza:Ilyen magasság mellett ez nagy kar. Szerintem a genetikai maxod határán lehetsz naturálban. Még kb 1 centi lehet a karodban, de ha csak fél centit felszedsz már az is nagyon szép!
18/18 A kérdező kommentje:
Szerintem kicsi.
Hétfőn sikerült 72.5kg-ba 8-at húznom bicepszben francia rúddal,úgy hogy már honapok óta nem csináltam.Ez új rekord.Szóval erősít a scott pad is.
2018. jún. 21. 22:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!