Edzéstervez tudok magamnak csinálni? Ha igen, hogy álljak neki?

Te sehogy. Tapasztalt emberek már összeraktak sokat, keress egyet. Aztán ha majd lesz valami fogalmad a dolgokról, akkor te is összerakhatod magadnak.

Ne rakj össze edzéstervet magadnak. Ha már összeraktak neked párat akkor sem tudsz olyan jót összerakni mint egy edző. Ez is egy tudomány. Tanultunk anatómiát sportegészségügyet, testépítés elméletet, edzéselméletet, gyakorlatot... stb. Nem ismered azokat a tudásanyagokat amik kellenek hozzá.