Hogy fogyhatnék gyorsan kilókat?

heti -1kg az ideális.

Nem szabad drasztikusan egyik napról a másikra megszüntetni a tápanyagbevitelt, mert a hirtelen fellépő tápanyaghiánynál a szervezet elkezd még jobban raktározni. Fokozatosan kell csökkenteni a kalóriát, és mellette valamilyen intenzív mozgást végezni.

[link]

Én a bécsi diétát ajánlom. Két hét alatt fogytam 6kg-ot.

ne haragudj, de szerintem egy ilyen magassághoz, ebből a testsúlyból nem csak 4-5 kg-t kéne leadni.