Baj, ha nem edzek külön vádlira?
Figyelt kérdés
Kardiózásként szoktam sprintelni és úgy érzem,hogy ott kap eleget2018. máj. 15. 19:20
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem olyan nagy baj, de azért elférne egy kis lábujjhegyre emelkedés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Te látod mekkora a vádlid. Sokan mondják mindenre, hogy genetika bla bla, de a vádli az pont az, ahol tényleg számít. Van akinek edzés nélkül is óriási vádlija van jó tapadási helyekkel..van aki meg heti 2-3x edz rá és alig jön rá a hús.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha nő vagy, akkor ez is elég lehet (legalábbis sokaknak amilyen célja van, a spinning, vagy a lépcsőzés is megteszi)
Illetve sovány-szálkásabb alkatú férfiaknak is elég lehet.
Ha viszont 50 kg-val is szoktál guggolni (csak egy példa) akkor a vádlit is megkellene terhelni egy kicsit. Ülő vagy állóvádligép súllyal, kevés ismétléssel. Ha ilyenek nincsenek akkor súlyzós kitörés. Legalább egy pár sorozatot minden héten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!