Ez szerintetek jó taktika ha már lassan fejlődök?
Figyelt kérdés
Szóval eddig 5x5ztem,de mostmár nembírom ugye csak nagyon ritkán emelni 2,5kilót a fekvenyomáson. Ez szerintetek jó taktika lenne? Ugye most megy 5x5 100kilóba,aztán edzésről edzésre úgy csinálnám hogy mindíg növelek 1 ismétlést. pl: 1.sorozat 6ismétlés a többi 5ism,és ha már egyik edzésen eljutok végig a 5x6-hoz akkor növelni 2,5kilót és abba 5x5zni és így tovább.2018. máj. 14. 17:37
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet jo is,tulbonyolitod. Ha ismetles szamban erosodsz az is erosodes.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez is mukodhet.
Vagy noveld az ismetlest 8-ig, es ha megvan emelj 2.5et.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!