fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy lehet hogy szálkásítok...

Hogy lehet hogy szálkásítok és nő közben az erőm?

Figyelt kérdés

70 grammal csökkentettem a szénhidrátot, de a gyakorlatukban nő az erőm.

Hogy lehetséges ez?



#izom #edzés #fogyókúra #fehérje #kondi #szálkásítás #erő
2018. máj. 3. 11:17
 1/8 anonim ***** válasza:
Miért ne lehetne lehetséges? Am az a 70g szinte semmi, csak mondom.
2018. máj. 3. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

De fogyok vele.

És azt mondjak h kalória deficitben naturalban nem lehet növelni az erőt

2018. máj. 3. 11:31
 3/8 anonim ***** válasza:
Talán ideális pihenéseket tartasz az izomregerenációnak. Vagy ha eddig is ennyit edzettél, akkor most kezdett el gyorsabban regerenálódni.
2018. máj. 3. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Lehet izmosodni kalória deficitben, naturálként. Még akkor is, ha nem vagy kezdő, de kezdőknek a legkönnyebb.
2018. máj. 3. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Az erő nem csak az izomtömegtől függ. Amúgy nem tudjuk mióta edzel, hogy mióta vagy kalóriadeficitben, mekkora kalóriadeficitben vagy, hogy mekkora a testzsír%-od stb. Ez mind számít.
2018. máj. 3. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Kezdőként simán el tudom képzelni. Nekem látható, mérhető izmosodás nélkül is többszörösére nőttek a súlyok, nyilván nem az izom jelentős erősödése okán :) Fejlődnie kell másnak is az erősödéshez.


Plusz engem speciel enervál a szénhidrát s amúgyis éhgyomorra van több energiám. Lehet, hogy változtattál valamit, ami neked fontos...

2018. máj. 3. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Én is tartom az erőm, sőt 1-2 gyakorlatba erősödtem, pedig 3 hete szállkásítok és eddig lement 3kg, de én közel 30% testzsírról kezdtem 177cm-vel 103kg-val szálkásítani, így azért még lehet tartani az erőt ha jól csinálod a dolgokat, akkor "vicces" mikor 15%-ról indulsz és szeretnél lejjebb menni.
2018. máj. 3. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:

3 éve edzek

~15-16% tzs

~81 kg, 82.5 ről indultam pár hete


Minap sikerült 50 kg al Scott padozni 6ismetlest, eddig nem ment annyi bele szóval gondolom erősödtem.

2018. máj. 3. 20:14

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!