fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezeket a gyakorlatokat mivel...

Ezeket a gyakorlatokat mivel lehet helyettesíteni?

Figyelt kérdés
Guggolást és felhúzást mivel lehet helyettesíteni?Aranyerem van azért nem szeretném csinálni ezeket, pedig nagyon szeretném mert tudom, hogy a legjobb összetett gyakorlatok.

#aranyér #edzés #felhúzás #súly #edzőterem #guggolás #deadlift
2018. máj. 2. 17:31
 1/6 anonim ***** válasza:
27%
Evezést tudsz csinálni? Az jó lenne deadlift helyett. Guggolást ki tudod váltani ilyen leg press géppel, a legtöbb teremben van
2018. máj. 2. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

#1 felhúzás helyett evezés? Mesélj még.

Kérdező az aranyérre kéne megoldást találni, ezt a 2 gyakorlatot nem igazán tudod helyettesíteni sajnos, felhúzás helyett a hiperhajlítás jó valameddig.

2018. máj. 2. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Gépekkel.

Combhajlító, combfeszítő. Ha van Hoist lábtoló, az amelyikben vízszintesen lehet feküdni szintén jó.

A popsigép, tárogató sem ördögtől való dolog férfiaknál sem, ha ilyen gondod van.

2018. máj. 2. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen az eddigi válaszokat, hiperhaljítást benne van az edzéstervemben de már azt kezdem érezni, hogy kevés, lábtóló, combfeszítő,hajlító is van a teremben szóval kipróbálom őket, ment mindenkinek a zöld kéz.
2018. máj. 2. 18:24
 5/6 anonim ***** válasza:
Hiperhajlítás aztán ha az már kevés akkor hídba nyomkodod magad,van többfajta nehézsége.
2018. máj. 2. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Ez a gyakorlat lehet jó még, nekem ettől izmosodott meg a fenékizmom:


[link]


A combra meg a felhúzásra meg már írták. A hiperhajlítást még súllyal is érdemes nehezíteni:


[link]


bocsi a hosszú linkekért de egyszerűbb, mintha képeket töltögetek fel.

2018. máj. 2. 23:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!