Tricepsz 4 gyakorlat sok?
Figyelt kérdés
Ezt a gyakorlatokat csinálom
Szűknyomás 4-8/10 váltakozva tolódzkodással.
Koponyatörő 4-8/10
Egy kezes fej feletti 3-8/10 valtakozik lórúgassal
Letolás 3-10
Hát napon van a tricepsz edzésem.
2018. máj. 1. 14:28
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Tricepszre tök mindegy mennyi gyakorlatot csinálsz. 10 sorozatnál több ne legyen,amúgy ez rengetek amit te felsorolsz. Úgy lehet esetleg 4 gyakorlat tricepszre ha mind a 4 gyakorlatból max 2 sorozat lenne
4/6 A kérdező kommentje:
Ha mell edzés utàn raknám akkor is kell neki szűknyomas?Vagy elég a fekvenyomas is?
2018. máj. 1. 16:37
5/6 anonim válasza:
válasza:Nekem kuraban megy 2x4 es 2x3 sorozat, naturalban ez sok. Szuknyomast hagyd ki esetleg (csinalhatod pl mell napon is 3 sorozattal, ha nem zavar bele a karba), es akkor maradhat ugy a tobbi a tricepszre.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem 2 megy, max 3. Szabad súlyos gyakorlatot váltom géppel, vagy csigával, vagy tolódzkodom. Bicepsszel egy napon van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!