Függeszkedés bicepszre? Szerintetek is jó gyakorlat?
Figyelt kérdés
Tehát, nyakig felhúzom magam, tenyerek befelé néznek.
Ma kipróbáltam, olyat húzott, azt hittem a két bicepszem leugrik a helyéről :)
2018. ápr. 18. 18:56
3/11 A kérdező kommentje:
Akkor hogy lehet hogy bepukkant a bicepszem?
2018. ápr. 18. 20:06
4/11 anonim 
válasza:
válasza:Attól, hogy "bepukkant" (:D:D:D) még nem fog fejlődni.
5/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem, ha igy huzodzkodsz az esetleg er valamit de a fuggeszkedes nem sokat
Az alkarod erosodik tole, mas elonyet nem latom
6/11 anonim válasza:
válasza:Légyszi menj fel 2x a tizedikre lépcsőn.
Bedurrant a combod?
És fejlődött is tőle?
....
8/11 A kérdező kommentje:
"Légyszi menj fel 2x a tizedikre lépcsőn."
Sehol nem írtam, hogy két ismétlésről lenne szó.
Másrészt az egy hosszú, monoton folyamat, itt meg a teljes testsúlyommal tartom magam, tehát kb 5-6 s és végem.
2018. ápr. 19. 18:24
9/11 anonim válasza:
válasza:Igen, de a teljes mozgastartomany tizedeben sem mozogsz, mivel statikusan tartod. Ez a hipertrofiahoz edeskeves, szinte semmit nem er. Egyebkent meg ha egy elsodlegesen hat gyakorlattol a bicepszed durran be brutalisan, akkor raadasul rosszul is csinalod.
10/11 A kérdező kommentje:
Nem hinném, hogy ha ezt rendszeresen csinálom, akkor idővel ne bírnám majd tovább.
Az idő majd eldönti.
A hát meg azért nem játszott, mert húzódzkodtam alapjáraton. Onnan indult az egész.
2018. ápr. 19. 22:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!