Ez a gyakorlat hová megy?
Figyelt kérdés
Van az a gyakorlat, hogy az ember felvdsz két egykezest, aztán nem oldalra, hanem előre emelget.
Tehát, ha egyszerre emelné fel a két súlyt, akkor olyan, mintha egy kormányt fogna.
Na ennek a reverz párja, tehát amikor ugyan ezt csinálod csak lefelé húzol.
2018. ápr. 15. 10:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Merevkaros letolásra gondolsz? Széles hatizom,fureszizom, kicsit a tricepsz és a mellizom is kap.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Segédizom a mell és a tricepsz, azonban elsősorban fűrészizomra megy a gyakorlat. Viszont, ahhoz hogy oda is menjen, bele kell rakni a váll libikókáját, különben csak tricepsz lesz belőle. Ugyanez igaz, ha egyenesen kinyújtott karral végzed a gyakorlatot.
3/4 anonim válasza:
válasza:Elso jol irta
A merevkaros letolas (csigas athuzas hatra a ritkabbik neve) alapvetoen egy hatgyakorlat
Es ha esetleg erdekel, amit magyaraztal a kerdesedben az meg az eloreemeles ami elsosorban elso es oldalso vallra megy, de kap a trapezizom meg a mell felso izomrostjai is
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi.
2018. ápr. 18. 13:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!