Ha a fekvenyomásomat akarom erősebbé tenni, ferdepados nyomást vagy szűknyomást válasszak kiegészítő gyakorlatként?

mindjettőt érdemes, csinálhatod úgyis, hogy egyik edzésen az egyik, következőn a másik

Ha csak egyet lehet választani, akkor inkább szűknyomás.

Főleg attól függ, hogy mell,tricepsz,váll trióból mi az, ami a leggyengébb, pl ha mell akkor egykezes nyomást, vagy fél-egész nyomást érdemes( mikor 1ismétlést csak félig nyomsz ki 1-et meg teljesen, igy a mell kétszerannyit kap mint a tricepsz), ha meg tricepsz van lemaradva akkor szűknyomást érdemes, ha váll akkor ferdepados, de ez amúgy a legritkább eset