Erősebb leszek, ha mellkason megállított fekvenyomást csinálok?

próbáld ki

Igazából nehezebb, tehát több erőt lehet vele építeni, de maga a pattintott nyomás nem biztos, hogy automatikusan fog ettől fejlődni. Ezt úgy értem, hogy lesz egy jobb alapod, hogy utána erősebb lehess touch and go-ban, ha visszatérsz és arra edzel.

Hát ha ugyanakkora súllyal csinálod, ugyanannyi sorozat és ismétlésszám. Akkor igen, mivel meg volt a progressziv overload. :)