Minden héten konditermi edzés után napokig tartó izomlázam van, mit tehetek ez ellen?
Figyelt kérdés
2018. ápr. 2. 05:45
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Vádli: sarkad foldon,talpad felemeled es odanyúlsz (nem huzogatni kell csak egy pontot találj ahol feszül és tartsd úgy 5-10mp-ig) mindkettő lábon természetesen
Comb: nem szívesen mennék bele hogy most combfeszíto,hajlító,esetleg farizom ezeket álltalában egyben nyújtod le úgyis, szóval: megfogsz valami stabilat, egyik lábad felhúzod elől,utána hátul (lábfejed spiccben) 10mpnél több nem kell ha gyakorlatok között csinálod,viszont ha csak egyszer nyújtasz(amit nem ajánlok) akkor gondolom,legalábbis remélem a végén nyújtasz le,akkoe ezeket megismételheted párszor
12/14 A kérdező kommentje:
Köszi neten az van mindenhol,hogy nyújtás,de hogy pontosan milyen nyújtás melyik izomra,azt sehol sem írják
2018. ápr. 4. 14:32
13/14 anonim válasza:
válasza:Ha terembe jársz edzőt nyugodtan megkérdezhetsz hogy mutasson pár nyújtásformát. Tudom nem szívesen szeretjük mi emberek ha 'kioktatnak' de majd ha 5év múlva nem tudsz sz@rni se akkor bánod meg
14/14 A kérdező kommentje:
Néha vagyok terembe, ahol van edző,de inkább egy olyan teremben vagyok,ahol nincs edző
2018. ápr. 11. 16:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!