Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szénhidrát bevitelem kb 30%...

Szénhidrát bevitelem kb 30% egyszerű szénhidrát, ez gond?

Figyelt kérdés

kb 2ezer kalória 160g fehérje, 250g ch, 45g zsír.

ebből. 75g egyszerű ch. ez nem gond igaz?

2018. márc. 25. 17:40

1/2 anonim

válasza:

De, ez gond

2018. márc. 25. 17:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem gond. Az összetett CH is egyszerűre bomlik az emésztőenzimektől, így nincs jelentősége. Az izolált cukrokat azért kerülném, jobb a természetes forrásokra hagyatkozni (pl. gyümölcs).

2018. márc. 26. 17:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nagy gond ha érettségi miatt visszatöltök?

Mi lehet a gond? Hol ronthatom el?

Egyszeri botlás az étrendben nagy gond? (lent tovább)

Zabpelyhet nem gond ha napközben is eszek vagy inkáb csak reggel?

Az gond lehet hogy pl edzés előtt beveszem amit kell és utána keverek egy turmixot és egybe rakom a kreatint, proteint, szénhidrátot?

Ma kajáltam fél 10-kor, fél 1-kor és fél 4-kor,4 órakoe elaludtam és 9 óra után keltem fel, ez az 5-6 óra alvás ilyenkor nem gond a kajálás szempontjából?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!