Mi lehet a gond? Hol ronthatom el?

Tudom, hogy interneten keresztül, látatlanban nehéz erre válaszolni, de kíváncsi vagyok a leendő válaszokra. Pár hónappal ezelőtt elhatároztam, hogy edzeni fogok, mert változtatni akartam a vékonyságomon. El is kezdtem edzeni, heti háromszor edzek, odafigyelek arra, hogy ne vigyek be a szervezetembe sok zsírt, szénhidrátot, fehérjében gazdag táplálékkiegészítőket vettem. Régebben azt hittem, hogy nem tudok hízni, mert 15 évesen is csak 46 kg voltam. Tévedtem, pocakom lett, elzsírosodtam, és eljutottam a lényeghez, ugyanis azt nem tudom, hogy miért. Miért jött fel rám viszonylag sok zsír (jelenleg 80 kg körül vagyok üres hassal, de ennek sok hányada zsír), ha odafigyelek a dolgokra? Mit csinálok rosszul? Nem edzek eléggé keményen? Kevés a heti háromszori edzés? Vagy mi? A triglicerid (vér zsírossága) szintem is emelkedett, a koleszterin szintemben is volt némi eltérés (mindez 24 éves létemre). Jelenleg azon gondolkodok, hogy áttérek teljesen más edzésre. Próbálok este 6 óra után nem enni, igaz, néha megszegem ezt, de így sem mondható, hogy estére bezabálok, mint állatja. Vettem olyan fehérjebombát, amiben csak fehérje van, nincs benne sem zsír, sem szénhidrát, sem laktóz, sem cukor. Nem tudom, miben kellene változtatnom, mert érzem, hogy így nem okés az egész, hiába edzek, csak nagyobb kárt csinálok a szervezetemnek. (Azt tudom, attól, hogy edzek, még keveset mozgok, viszonylag sokat ülök a laptop előtt.) Remélem, érthető a gondom, panaszom. Pacsi.