190cm vagyok és 88 kg, a tömegnövelésről térjek át a szálkásításra vagy szedjek fel még pár kilót? Az a gond, hogy a hasam egy kicsit megnőtt.

Most komolyan van olyan aki azt hiszi hogy leírja a magasságát és a tömegét aztán már tudjuk is hogyan néz ki meg hogy mennyi izom meg mennyi zsír van rajt? Tegyél fel képet vagy ha azt nem is legalább egy tzs%-ot írhatnál. De van egy olyan érzésem hogy azt válaszolnám hogy menjen még a tömegelés.

Képpel könnyebben megmondanánk, de a 190 centihez a 88 kiló nem sok, főleg, ha szerinted is zsíros vagy.

Tömegelj kb 95-100kg-ig, utána pucolhatsz, előtte nincs értelme, de rakjál ki képet