Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az gond ha fekvotamasz sokkal...

Az gond ha fekvotamasz sokkal jobban megy vallszellesen mint szelesen mellből, most kiprobaltam a fekvenyomast es ott is igy vagyok?

Figyelt kérdés

#mell #fekvenyomás #tricepsz #fekvőtámasz

2016. nov. 8. 17:54

1/2 anonim

válasza:

"Széles fogással erőteljesebb hatás éri a mellizmokat, míg szűk fogással inkább a tricepsz kap terhelést. a gyakorlatnál mindig engedd mellkasig a rudat és teljes mozgástartományban dolgozz!"

Nincs ez másképp a fekvőtámasznál sem.

2016. nov. 8. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Vegyél vissza a súlyból széles fogásnál, maximum lassabban jön meg az eredmény. Figyelj oda a vállak-könyök-csukló bemelegítésére és nyújtására.

2016. nov. 9. 01:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásitasnal nem gond, ha aerob megy súlyzós edzés után?

190cm vagyok és 88 kg, a tömegnövelésről térjek át a szálkásításra vagy szedjek fel még pár kilót? Az a gond, hogy a hasam egy kicsit megnőtt.

Gond az ha nem ugyan olyan márkájú a kreatinom?

Szálkásításnál ha heti 5x edzek, úgy, hogy egy edzés közben 500-600 kaloriát égetek, akkor nem gond, ha néha ebédre rántotthúst eszek rizzsel? :D

Gond ha a fehérjebevitelem felét zabból viszem be?

Az nem gond ha zabpehelyre 2 deci cukormentes kólát öntöttem, és úgy ettem meg? Attól még hasznosult, ugye? Csak próbaképpen csináltam. Nem volt jó íze.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!