Elég vádlira és hasra heti 1x edzeni?
Figyelt kérdés
2018. márc. 24. 22:13
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem nem. A hasam okés, de a vádlim nyamvadt. Heti 3-5x edzem. Váltott súlyokkal és ismétlésszámmal, így néz ki valahogy.
Kevesebb nem elég neki.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen egyénfüggő, na meg hogy végzel-e nehézsúlyos felhúzásokat, guggolást, vállból nyomást, evezést stb, mert akkor a hasat nagyvonalakban le is tudod indirekt módon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!