Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tudnék tenni annak érdekéb...

Mit tudnék tenni annak érdekében, hogy szálasításkor is minden edzésen a maximumot nyújtsam?

Figyelt kérdés

Próbálok kemenyen edzeni mindig, emelni a súlyokon, de sajnos néha rosszabbul teljesítek mint múlthéten. Ez ellen mit javasoltok?

2018. márc. 22. 13:24

1/2 palilaci

válasza:

Edzes elott 2-3 oraval szenhidratdus etkezes, napi 10 g kreatin.

2018. márc. 22. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jól mondja az 1-es. Bár szálkásításkor csökkenteni kell a szénhidrátot elég rendesen, de én is azt mondom hogy amennyit egy nap beviszel annak a felét az edzés előtt vidd be mondjuk másfél 2 órával így lehet a legjobban teljesíteni.

2018. márc. 22. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gyerekek 180 cm 95kg vaok, es hasbol szeretnek leadni vallban pedig novekedni. Mit tehetek ennek erdekeben? Futasnak van ertelme? Kedvenc kajaim a pizza, szilvas...

Tömegelés után miket jó csinálni a kockahasa érdekében nyárra?

Mik azok a táplálékkiegészítők amiket mindenképpen érdemes szednem a sikeres testépítés és egészség érdekében, felsorolást kérek?

Mi a célszerűbb döntés nagyobb triceps érdekében?

Szállkásítás! Kérdések 1. :Azt olvastam, hogy a rostok segítenek a szállkásításba, ezért vettem citromot, narancsot. Stb? 2. :Szeretem a colát, de a szállkásítás...

Milyen edzéstervet és étrendet kell alkalmaznom a megfelelő fejlődés érdekében?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!