Melyik Ismétlésszám a legjobb?
Figyelt kérdés
Én 20tól lemegyek úgy 4-6ig.. csak mert sok kigyúrt személyi edző(nem szteroidos) a kliensrinél sem alkalmazza inkább 10-15 ismètlésszámot, amit még megèrtenék ha kezdő lenne....de maga a személyi edző is ugyan így edz, ezt tanítják a kèpzésen nekik vagy mi van??!!...meg ugye ott van a hungarian hammer a magyar testépítő bajnok Los Angelesből, ő is magas ismétlesszámot alkalmazz...akkor most melyik jobb?2018. márc. 17. 23:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindegyiket érdemes alkalmazni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Erdeekes ez a válasz is: [link]
3/5 A kérdező kommentje:
Hoppá:) na köszi szépen! Akkor más kérdésem nincsen
2018. márc. 18. 09:42
4/5 anonim válasza:
válasza:Hülyeség..Ne egy koxos testépítő edzéstervét alarjuk követni.
8 fölé nem érdemes menni,de 5 körüli a legjobb
5/5 Punisher62 válasza:
Nagyon eltévedtetek. Ugyanis a magasabb ismétlés is növeli a tömeget, de a táplálkozás függvényében.
Az edzés egy leépítő folyamat.
A leglényegesebb a megfelelő minőségű,és mennyiségű tápanyag bevitele. Az edzés másodrendű. (Már 40 éve nyomom a vasat.) :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!